jak sie nie chce

Poniedziałek-15.02 Trening z rana ponieważ mam drugie zmiany,dzisiaj barki,faza 1 wiec na razie spokojnie z ciężarem :-P Jedzenie już dosyć sporo więc nawet nie chce mi się podjadać %-) Dieta 1. Owsianka (120g owsianych+50g rodzynek+40g masła orzechowego) + 200g dorsza Po treningu: 40g [...]

[...] do domu zostałem załadowany, masą pracy co powodowało znacznym spadkiem sił. doszła tez plaza(pływanie, siatkówka) i nie chce od razu się katować bo i tak o22 zasypiam o jak małe dziecko Jutro robię pierwsze pomiary:D ale po wyglądzie już widzę różnicę:D To był ciężki tydzień. najgorsza jest walka z alkoholem. dookoła leje się piwo a ja na [...]

[...] DreamEvil, Remik7 Wiem, że wiedza kosztuje, dlatego mogę przelać komuś parę dyszek, kto zna się na rzeczy i doradziłby mi w paru sprawach. Chciałbym aby ktoś napisałby mi jakie suple kupić, nie reklamując jakiegoś badziewia... Nie chcę też jeść wszystkiego od razu, ale jak trzeba, to trzeba ;) Wybrałem FBW 2 dni w tyg., ale jakie ćwiczenia [...]

A poza tym pomysl, choc to moze bolec, jak mi sie nie udalo to jakim cudem placilem 620 pw (730pw w Sydney) za apartament? Mama mi przysylala? Nieudacznicy to sa typu ciebie, ktorzy sie ciesza ze wynajeli jakas szope na zadupiu, gdzie sie stoi 2h w korkach zeby dojechac do roboty do CBD (chyba ze sie smazy kotlety w lokalnym McDonalds, bo w IT [...]

[...] a mięśnie nie rosną. Czasami się zastanawiam czy nie miałem przeładowanego planu, podciąganie podchwytem 3s + 5 serii na biceps (przy podciąganiu przecież pracuje) to jest jakby 8 serii 3x w tygodniu. Barki w ogóle nie rosną, takie mam wrażenie jakbym się po prostu zalał tłuszczem, a mięśnie urosły tylko minimalnie od samego początku - być [...]

jak kupiłem sobie dotykowy, to po 3 dniach dziewczynie oddałem, bo tylko nerwy mi psuł :-D Chyba też zacznę się brzuchem interesować, tylko nie wiem gdzie go wepchnąć, bo po nogach i po plecach to i tak go mocno czuje, a po innych treningach nie chcę mi sie go robic ;-)

[...] na tym temacie sie nie znam, ale pare razy wypilem posilek, typu kurak zmielony i zawsze po wypicu czulem takie dziwne cos na zaladku i nie bylem glodny przez pare godzin, jakby sie dluzej trawilo czy cos, nie wiem moze ja akurat tak mialem, ale wiecej pitnego jedzenia nie chce, ochydne jak chui ! ;-) ROWEK CISNIJ i dawaj fotki z biezni zebys [...]

[...] tylko niewinne żarty. bardzo lubimy marcina a nikt nie chce pzeciez zeby ktos pomyslał inaczej. Wiec nasze zarciki nie powinny byc argumentem do zamkniecia tego spamu, gdyz jak widac jest tu bardzo mila atmosfera, wszyscy sobie pomagamy, rozpisujemy sobei treningi, diety... POmagamy zarywac stulejowi i duchowi dziewczyny... Ptakowi pomagamy [...]

[...] 12,5kg 30:57 myslałam, że nigdy się nie skończy. w wejści na ławke wzięłam na początku 5kg, ale ławka sięgała mi powyzej kolan i już w drugim obwodzie nogi mi się zrobiły jak kołki, paliły strasznie i zmniejszyłam@-) (4) 15-14-13...-1 Podciągnięcia/opuszczenia z guma z podskokiem jakiekolwiek byle przytrzymać ile się da -Pompek -Serratus [...]

[...] - powiedział McKee w rozmowie z BJPENN.com. "Pitbull jest świetnym kontrującym zawodnikiem i zapłacił mu za to. Teraz ma mnie, to była walka do zrobienia od lat. Zobaczymy jak się sprawy potoczą, a ja chciałem złożyć oświadczenie w tym turnieju i mogę to zrobić." Chociaż McKee wiedział, że to będzie Pitbull i jest pewny, że wygra, to doskonale [...]

[...] Mieszkam w stanach i nie chce sluchac bzdur znajomych o cyklach bo wiem, ze 300 tabsow mety w jednym cyklu to glupota. Moje dane: Wiek-27 Wzrost-178 Waga-90 Trenuje jakies 6 lat z roczna przerwa lecz treningi nie byly regularne i czasem mozna powiedziec,ze bezsensowne poniewaz nie wysilalem sie podczas cwiczen. Nigdy nie koksowalem i [...]

[...] a pisze profilaktycznie. Mysle ze lepiej by sie społeczeństwo przyczynilo podpowiadajac im co zrobic zeby mialy mniejsze skutki uboczne anizeli poprostu ich olac mowiac jak w jednym poscie wyczytalem "bo nikt nie chce miec twojej watroby na sumieniu"... Ja akurat nie jestem przekonany co do tego czy wezme wiec akurat jezeli ktos mi [...]

n/c kurek Nie chce mi sie rozpisywac, ale widze ze nie masz wiekszego pojecia na temat siatkowki jak i treningow. Juz po twoim pierwszy poscie bylo widac ze przyszedles po kozaczyc i to wszystko. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-09-09 22:45:01

krystek159 nawet nie chce mi sie odpisywac bo kombinujesz jak kon pod gore, skoro widziales plany czemu z ktoregos nie skorzystasz tylko kombinujesz? gratuluje chlopaki progresu ja teraz mam regeneracje, takze tez powinien jump isc do gory, moglbym probowac atakowac glowa obrecz ale boli mnie troche kolano, jakies durne miejsce, nic na to nie [...]

Mała zmiana planów i dzisiaj znowu siłowy. W sobotę plyo wyskoki z obciążeniem 4x5 good morning 4x8 przysiad bułgarski 3x8 Muszę trochę podpatrzeć na yt jak się Good morning robi, bo nie byłem pewny, że dobrze robię a w atlasie wiadomo, że gorzej trochę widać... Jakby ktoś znalazł jakieś filmiki z good morning i wyskoków z obciążeniem to niech [...]

[...] przy opcji nr 2. plecy(sobota) - bez dodatkowego treningu na bic , biceps (wtorek). Zastanawiam sie czy nie robic bic'a juz w poniedzialek, ale to bedzie zalezalo od tego jak bardzo skatuje go podczas wioslowania. chwilowy - prosze mi tu nie pier*lic bo biceps tez pracuje mocniej lub slabiej, w zaleznosci od cwiczenia Najsilniej chyba przy [...]

Road nie ściemniam bo pożycyzłem, ale nie zmienia to faktu ze nawet jak by leżał obok meni i miał całą baterie to fot na razie nie zrobie.. pisałem dla czego nie chce mi się pisać po 100 razy tego samego King cisne cisne no nogi będą paliły aż skwierczenie słychać będzie nie ma seri łączonych ale dobór ćwiczeń i krótkie przerwy zrobią swoje [...]

No to czekam na komentarze jak zwykle :) daniel7884: Zabieram się z HEAVY Pythona na którego tak cierpliwie czekasz :) zarwę jutro sobotę w biurze ;) będę chciała jutro opublikować ofertę, ale nie chcę obiecać Ci na 100%. Będziemy w kontakcie. Pozdrawiam.

[...] jeśli waży np. 170 to musi ostro na dietę wejść zrzucać mięso co jest trudne...Kurdę nie chcę tej walki teraz w FW...Mi pasowało bardziej ,żeby Pettis zawalczył z Bensonem i jakby wygrał pas mamy champion vs champion jak znalazł...Ehh tymbardziej ,że przecież pokonał już Bensona i jest w stanie zrobić to drugi raz...według mnie Aldo to lepszy [...]

Czytaj, ze zrozumieniem. Wytłumaczę ci najprościej jak sie da byś zrozumiał 1.Wchodze do ringu z Juniorem Dos Santosem 2. Santos bawi się i bije mnie liściami 3. Jako, że chce wygrać runde obalam JDS %-) 4. Nie mam UMIEJĘTNOŚCI ZAPAŚNICZYCH!!! by obalać. 5. Dostaje KO Rozumiesz już? Aldo nie jest zapaśnikiem jego obalenia są przewidywalne więc nie [...]